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    问医生

    网上购买11选5:老年新媒体:常揉膝盖老得慢

    2015-01-21新浪博客
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    核心提示:在老人常练的保健操中,都少不了一节揉膝盖的动作。由于简单易行,深受老人家们的欢迎。但是,按揉膝盖也是有技巧的,否则适得其反反而伤了膝盖。

    QQ截图20150120104707

      在老人常练的保健操中,都少不了一节揉膝盖的动作。由于简单易行,而且有时候的确能起到作用,还真受到了不少老人的欢迎??赡峙虏恢?,这膝盖也不是能随便揉的,隔壁李阿姨就一个典型的“反面教材”。

       不久前,李阿姨发现自己走路时间长了,右侧膝关节就会疼。刚开始休息一会儿,揉揉膝关节就能好,后来似乎不管用了,走上一小段路就疼不说,关节都被揉肿了。去医院检查,医生说她是患上了膝关节炎。

       其实,膝关节炎是老年人比较常见的一种病,多因生理性老化导致,表现为关节软骨营养不良,代谢异常,并出现骨刺。这种情况下,如果常被揉,只可能使软骨或骨刺剥脱,成为关节游离体,卡住关节,影响活动。此外,对于肿胀的关节,常揉后还会刺激发炎的滑膜,加重关节积液。因此,一旦发现关节僵直、变形,或者出现肿胀,就要想到可能是患上膝关节炎了,绝对不要常去揉。

       更有效的方法是:1.保暖??纱俳?a target="_blank" keycmd="null">血液循环,减轻疼痛症状;2.适当活动。如步行等可改善循环,但运动量不宜大,尤其不能进行爬楼或登山等运动;3.如疼痛症状出现,应早去医院就诊,做理疗、药物治疗等。(文章来源:生命时报)

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